ホーム > 生活・ビジネス > ダイエット > 2014年10月3日

オチョダイエットとは?本当に痩せるの?その効果や口コミ、方法をまとめました

芸能人、バービーも痩せた!TVで話題のオチョダイエットとは?

オチョダイエットを俳優の進藤学(しんどうまなぶ)さんが考案されたダイエット方法です。進藤学さんはアルゼンチンタンゴの講師資格も持っている方です。

気になるオチョダイエットですが、まず『オチョ』というのはスペイン語で8という意味。つまりオチョダイエットとは8ダイエットと言う意味になります。

調べてみると、オチョダイエットも腰や足や腕を8の字に動かすダイエット方法のようです。

オチョダイエットとは?

オチョダイエットの方法まとめ

「オチョダイエット」のやり方を紹介しましょう。たった5分やるだけでも、即効性の出る人がいるといいます。ウエストだけがシェイプされるので、残すところを残して、減らすところを減らすことができるのです。

まずは立って行う「立ちオチョ」です。足は肩幅くらいに開いて、頭頂部を糸でつられるイメージでまっすぐに立ちます。そして、上半身は常に正面をキープするようにします。この状態で、上から見て8の字を描くように、腰を左右と前後に動かすのです。これを8回ワンセットで繰り返し行います。

次は「前オチョ」です。今度は足を揃えて行います。腰から下だけを右に回転させたら、左足を右に一歩、歩いてください。そして、右足を揃える瞬間に、反対側の左に腰を回転。そのまま右足を左に一歩、踏み込みます。左足を揃える瞬間に、また腰を右に回転させるのです。上半身は正面をキープして、下半身で左右に一歩ずつ繰り返しターンする感じ。これを、やはり8回ワンセットで繰り返します。

オチョダイエットのコツ

・足を肩幅に開いて正面を向き、お腹とおしりに力を入れます。
・腰を左前に突き出し回し、次は腰を右前に突き出して回します。8の字を描くようにしてください

これを8回×8セット行いましょう。即効性もありますが継続するとさらに効果が定着します。

5分のオチョダイエットでウエスト5cm減?

オチョダイエット前後のウエストを測定して、その効果を検証してみました。運動前のフットボールアワーの後藤輝基さんはウエスト83cm、デヴィ夫人は64cmでした。5分間のオチョダイエット終了後にさっそく測定してみると、後藤さんが「78cm」でマイナス5cm、デヴィ夫人が「62cm」でマイナス2cm! わずか5分で見事に効果が現れたのです。その即効性が証明されました。

バービーも痩せた!2週間でウェストー15センチ!

バービーも痩せた!2週間でウェストー15センチ!

気になる結果は2週間でウエストは-15㎝、体重は-4.5㎏減でした。

オチョダイエットの進藤学とは?

進藤 学(しんどう がく、1980年1月7日 – )は、日本の俳優である。本名、蜷川 博信(にながわ ひろのぶ)。

東京都出身。太田プロダクション所属。

身長180cm、体重70kg、B105cm W75cm H95cm S27.5cm 趣味はダイビング、テニス、バレーボール。

立教大学法学部卒業。

アルゼンチンタンゴの講師の資格を持ち、タンゴのイベントなどにプロダンサーとして出演していた。今でもイベント、ファンクラブのダンスレッスンでタンゴを披露することがある。他にも水泳コーチの経験もある。

2005年に俳優デビュー。芸名の由来は3文字で響きが良いものとのこと(キラキラTVより)。同年の『超星艦隊セイザーX』のアド/イーグルセイザー(声)役にて本格的なテレビ出演をし、知名度をあげた。その後『ミュージカル・テニスの王子様』に出演し、注目を浴びる。

好きな色は赤、黒、言葉は斬新、塩梅、食べ物はイカ、カキなどの海産物系、飲み物は酒とコーヒー。それゆえブログの記事にはよく酒、コーヒーを飲むところが映っている。また私服も黒を基調とした服を着ている。

2010年11月から自身のファンクラブを無料会員組織にさせた(入会金、年会費なし)。
2011年9月からアメーバスタジオのプレミアム生放送に月1回出演しており(第2水曜日が多い)、その際自身が持ち込んだ酒類を飲みつつ番組を進めるスタイルを取っている。また友人をゲストに招いてする時もある
2013年より「オチョ(スペイン語で8)ボディトレーナー」としてダイエットトレーナーでの活動もしている。

wikipediaより

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitterでsponkyをフォローしよう!